Uppdatering
Jag försöker hela tiden uppdatera mig genom att läsa bloggar, se matrecept,träning osv om LCHF för då kommer mitt tänkande och motivation igång igen. Mellan dessa stunder tänker jag; nej nu tänker jag äta nåt skit eller idag orkar jag inte träna. Inte bra alltså.
Med dessa påläsningar ger mig styrkan till att fortsätta.
Har kört varannan dag jogging/intervall träning. Bort mot sopstation, förbi toyota och upp på basvägen och in i skogen och hem. Tar 1 timme. Känslan efteråt är så skön.
När jag inte kör dessa turer så går jag bara andra vägar fast kanske mellan 30-40 min istället- Och övningar hemma.
Jag borde verkligen satsa på både viktnedgång men även styrka.
Kommentarer
Trackback
